9 Mayıs 2013 Perşembe

NİYET ETTİ(YDİ)M DİYETE

Bu sefer kesin kararlıydım. Dukan diyetiyle 5'er kilo vermiş iki hemşire arkadaşım vardı gözümün önünde. Üstelik bir kaç yıl önce de eltim çok başarılı olmuştu. Ben de yapmalıydım, ilk aşama için hepi topu 5 günlük bir protein yüklemesinden ne çıkardı ki? 
Pazartesi günü başladım diyete. Kahvaltı için 2 tane haşlanmış yumurtayla Tahsildaroğlu'nun margarin kutusu büyüklüğündeki lor peynirinin 1/3 kadarını, öğle yemeği için haşlanmış tavuk parçalarını, ara öğün niyetine de bir kutu sütü attım azık torbama, gittim işe. Haşlanmış yumurta kısmı iyiydi. Zaten hep sevmişimdir yumurtayı. Sabahları evde kahvaltı yapamadığımdan, yumurtayı ancak hafta sonları yiyebiliyorum. Onda da sucuklu omlet mi olsun, peynirli mi, rafadan mı, yoksa lop mu ya da doğrayıp limonlu, kekikli, kırmızı biberli ve zeytinyağlı salatası mı olsun karar veremiyorum. Tıpkı süpermarkette oyuncak reyonunda ne alacağını bilemeyen küçük çocuklar gibi yani.  
Öğleye haşlanmış tavuk da iyi gitti. Ne zamandır tavuk pişmiyor bizim evde. Evin erkekleri yediler mi et yiyecekler, et yediler mi de dana eti yiyecekler! Benim yemekle zaten fazla aram olmadığından, yemekleri onların keyfine göre yapıyorum. Dolayısıyla tavuk kırk yılda bir uğruyor bizim eve. Akşama konserve balık planlarım vardı. Eşime ise balıklı makarna pişirsem memnun olur diye düşündüm. Ama daha o akşamdan başka bir durum ortaya çıktı, ilk gün olması sebebiyle de, diyetteki delik için fazla üzülmedim.  Gelen kızarmış ekmekleri ve tuzu azıcık fazla kaçmış ama nefis tereyağını, sanki her zaman ekmek, hele de tereyağ yermişim gibi bir götürdüm kiiii, afiyet, bal, şeker olsun bana. Hiç pişman değilim. Şimdi olsa yine yerim:) 

Salı günü gündüz aynı menüye talim ettim. Lor peyniri hariç, hiiiç şikayetim olmadı. Akşam eşim nöbetçiydi, yemeğe gelmeyecekti. O olmayınca evde de ocak yanmadı. Bir kase yoğurt, bir parça beyaz peynir, bir bardak layt sütle akşam yemeği faslını kapattım. Dukan'dan ilk tiksintim böyle başladı.         
Çarşamba günü sabah kahvaltısı ve öğle yemeği aynen devam, lor peynirini muhtemelen ilelebet hayatımdan çıkaracağıma dair kendi kendime tespit yapış, akşam eve mutsuz geliş...

Eşim geçenlerde kıymalı yumurtayı özlediğini söylemişti. Çok kolay olduğu için ben bunu akşam yemeği olarak görmüyorum ve hiç pişirmiyorum. Gündüz de hiç bir araya gelemiyoruz, tam sırası diye düşünerek hazırlığa başladım. Bir de kallavi salata yaptım. Salatayı elbette ben yiyemiyorum çünkü Dukan hazretleri atak aşamasında yasak koymuş bu kalorisi sıfır ota çöpe. 

Bu arada eşim eve gecikti. Adamcağızı sık boğaz etmek istemediğimden, önce biraz bekledim. Sonra biraz daha bekledim. Bekleyiş merak aşamasına ulaşınca telefon ettim ki ne öğreneyim, kendileri güneşin batışını izleyip yola çıkmaya karar vermişler. Yolu da katınca biraz geç bir saatte geldiklerini söylememe gerek yok sanıyorum. Burada üçüncü çoğul şahıs olarak bahsettiğim kişi, üçüncü tekil şahıs olup, sadece kocamı ifade etmektedir ve sinirlerimin nasıl gergin olduğunun da bir göstergesidir. Adamcağıza zıplamadım merak etmeyin. Ben tüm kredileri tükenmeden kimseye saldırmam:) Ne edersem kendime ederim, o kızgınlıkla bozdum diyeti gitti! Yedim salatamı misler gibi.   
Dukan diyetinin ilk aşaması delik deşik bir şekilde 3 günde bitti. Bugün sabah iş yerinde simitle kahvaltımı yaptım. Öğlen  yemekhaneye indim ama pilav dışında (ki aslında onu yememeliydim) pek bir şey yemedim. Tüm gün ilçelerden gelen arkadaşlarla toplantı yaptık. Öğleden sonrası için de onlara bir ikram faslımız vardı. Bir kaç kurabiye atıştırdım. İş çıkışında ise dişlerim için inplant uygulaması yapılacağından tok gitmem gerekiyordu. Tokluk hakkımı da evde kurabiye yiyerek kullandım. Şimdilik pişman değilim. Ama biliyorum ki kıyafet almaya gittiğimde çok pişmanlık yaşayacağım. Yine de, uzun zamandır ara verdiğim spora başlayarak ve tabağıma yarım porsiyon yiyecek alarak zayıflayabileceğimi umuyorum. 

Dukan diyeti çok protein tüketilmesi bakımından benim damak zevkime ve halet-i ruhiyeme uygun değil. 

Yazılarımın arasındaki fotoğraflara gelecek olursak: 

  • Bol soğan ve sarımsakla zeytinyağında kavrulmuş minik doğranmış kabaklar (Füzyon mutfağı menü ismi gibi oldu ama ben tarif verdim sadece),
  • Kavrulmuş erişte pilavı,
  • Zeytinyağlı kekikli kurutulmuş domates,
  • Salata.

19 yorum:

  1. ne guzel postu ya zevkle okudum kahrolsun butun diyetler:)))

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Bence de. Hatta öncesinde kaloriler kahrolsun:))

      Sil
  2. en önemlisi akşam öğününü en aza indirgemek, hiç yememek demiyorum bak, çünkü yemediğinde akşamın ilerleyen saatlerinde daha zararlı kalorili şeyler yiyebilirsin...
    1 sene diyet yaptım hiç yapmadığım diyetler arasındadır dukan teşebbüs bile etmedim, çünkü telafisi zor ve normal yeme düzenine geri döndüğünde verilen kiloların alınacağını düşünüyorum

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Ben sağlıklı-sağlıksız ayrımında değilim. Gerçi fazla kilom da yok öyle de, tamamen estetik nedenlerle diyete girmiştim, bi arkadaşa bakıp çıktım:)) En iyisi spor aslında. Teşekkürler.

      Sil
  3. güzel macera doğrusu:)bende diyetteyim mümkün olduğunca fire vermemeye çalışıyorum..implant tedavisinde kolay gelsin tedavi süreciyle ilgili yazılarınızıda bekliyor olacağım :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Teşekkürler. Diş tedavisi en stresli olanlardan biri. Toparlanıp anlatayım.

      Sil
  4. güzel bir post olmuş canım zevkle okudum. ben dukan ile 45 günde 68'den 59'a düştüm. O sıra taşındık ve 3. ve 4. evreleri yapamadım. 4 ay oldu bırakalı, 4 aydır 61 de geziniyorum :))

    benim de yeter bitsin dediğim günler oldu ama allahtan eşimle birlikte yapıyorduk :) o da 45 günde 12 kilo verdi, geri de almadı.

    allah kolaylık versin tatlım. diyetinde başarılar dliyorum, sevgiler :)


    smrdmr.blogspot.com

    YanıtlaSil
  5. Teşekkürler arkadaşım. Yüreklendirici yorumun için de sağol.

    YanıtlaSil
  6. Kilo hepimizin sorunu ama diyet yapmak çok zor azyemek esas olan ....az yemek az kilo çok yemek çok kilo....bende artık diyet yapamıyorum. ..
    Teflon tencerelere çiçek diktim öldüler dedin ya altina delik acman lazımdı hava alamamislar demekki ....sağlıklı dehiller tabi alüminyum un üzerini tdglonla kapliyorlar bizde alıp kullaniyoruz işte Rabbim sonumuzu Hayır eylesin

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Diyet zor iş. Hiç kilo yapmayan çikolatalar, pastalar icat etseler ne iyi olurdu:)

      Sil
  7. Annemde dukan ile 10 a yakın kilo vermişti diyet bırakınca geri aldı. Sizi izlemeye aldım. Ben de bloğuma beklerim.

    www.bakbuharika.com

    YanıtlaSil
  8. Keyifle okudum :) ve kendimi gordum :)) Bi daha ki sefere basaririz insallah :)) sevgiler..

    Bizede bekleriz:)

    http://bazenar.blogspot.com

    YanıtlaSil
  9. KEyifle okudum güzeldi :)

    http://basmacigeldi.blogspot.com/

    YanıtlaSil
  10. YENİ BİR DİYETEMİ GİRDİN YOKSA:)NERELERDESİN

    YanıtlaSil
  11. Zor ama kesinlikle çok etkili bir diyet.

    YanıtlaSil
  12. Selam,
    Hadi bakalım ben 11-12 kilo verdim bu diyetle ve tüm vücüttan gidiyor. Uğraşmama fazlasıyla değdi. Ben çok mutluyum.

    YanıtlaSil
  13. Nurten hanım teşekkür ederim ziyaretiniz ve yorumunuz için, ama siz neler yapıyorsunuz görünmüyorsunuz uzun zamandır, merak ediyoruz... güzel günler..

    YanıtlaSil
  14. Merhabalar,
    Bloğunuzu yeni keşfettim ve çok beğendim.
    Sizi izlemeye aldım. Bana da beklerim: http://fatoscatadlar.blogspot.com/
    Güzel paylaşımlarda görüşmek dileğiyle,
    İzmir'den sevgiler...

    YanıtlaSil